Новосибирский клуб любителей парфюмерии

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Новосибирский клуб любителей парфюмерии » Разговоры » О, спорт! Ты - жизнь!


О, спорт! Ты - жизнь!

Сообщений 181 страница 210 из 311

181

antuanetta
У меня был положительный опыт - я совмещала  занятия на велотренажере с просмотром фильмов (желательно динамических) в течение нескольких лет 1-2 раза в неделю, теперь -вешалка, т.к. дети сломали.  Без фильма- скучнейшее занятие, с фильмом- абсолютно не заметная нагрузка.
А вот тренажер, имитирующий ручную греблю,  уже лет 15 лежит в подвале  http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/los.gif

Отредактировано Мелфалан (2015-10-10 03:32:50)

0

182

После недельного перерыва из-за болезни, нынешняя неделя по спорту - насыщеннная:
2 силовых по новой программе, по одному: кардио,пилатес и хот айрон с увеличенным весом! идеально, можно еще одно крадио добавить http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_dance.gif

0

183

Cream написал(а):

2 силовых по новой программе, по одному: кардио,пилатес и хот айрон

Здорово http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/yes.gif Я эту неделю вообще без спорта, надеюсь, на следующей удастся поежиться. Абонемент в качалку через понедельник разблокруется, продолжу. Не знаю, как после двухнедельного перерыва тренироваться буду. Сейчас кажется, что вообще ничего не сделаю http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_sad.gif

0

184

Imp написал(а):

как после двухнедельного перерыва тренироваться буду. Сейчас кажется, что вообще ничего не сделаю

всё нормуль будет, я тоже думала, что после недельного перерыва ничего не смогу, ан нет- потренировалась на славу http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_dance.gif

0

185

Почти две недели без фитнеса http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_sad.gif Сегодня - йога с киндером. Полет нормальный.

0

186

Imp написал(а):

Полет нормальный.

ну вот http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/yes.gif

у меня неделя началась бодро: вчера часовое кардио, сегодня силовая, мне тренер добавил еще одно упражнение. Утром в четверг собираюсь на хот айрон (второй! уровень)  http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/icon_smile.gif

0

187

Cream написал(а):

хот айрон (второй! уровень)

Ого! Впечатляет!

0

188

Утром прилетела смс о том, что срок заморозки абонемента истекает сегодня. Ну, я и пошла тренироваться, засунув страх, неловкость, смущение и пр. куда подальше. Интересно, почему возвращаться сложнее, чем приходить "с нуля"?
Посмотрела по программе: перерыв был 3 недели. Вместо 3 подходов сделала везде по 2. И в заключительном сете вместо 30 повторений гиперэкстензии - 25. В целом полет нормальный. Посмотрим, как дальше пойдет.

0

189

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

0

190

Imp, верить весам, конечно.
У нас туалетах клуба такие льстивые худящие зеркала, что посмотрев туда - сразу не понимаешь, что там за особа с довольно худым лицом и выраженой талией http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_haha.gif , другие зеркала и реальность- увы, далеки от увиденного там... http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/los.gif

0

191

Cream
Печаль в том, что до перерыва те же самые зеркала отражали вполне пристойно выглядящую меня http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_sad.gif Ну, да, ладно, фигли ныть, наверстаю.

Cream написал(а):

льстивые худящие зеркала

Мне оооочень понравилось зеркало в Танином лифте http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/wub.gif Сперва не поняла даже, что это я http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_haha.gif Если б я так выглядела, думаю, занималась бы только тем, что делала бы селфи http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/icon_lol.gif

0

192

Imp написал(а):

оооочень понравилось зеркало в Танином лифте

а я пешочком всегда, т. к. второй этаж http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/icon_smile.gif

0

193

Imp написал(а):

Кому верить?

Конечно, не весам. Если зеркало нормальное, и ты видишь то же самое отражение во многих зеркалах. Весы разные, вес - понятние составное (мышцы, жир, вода). Я когда занимлааьс hot iron и правильно при этом питалась у меня вес вообще не уходил (+-100-200 грамм в неделю), зато по рельефу, вещам и внешнему виду в целом были изменения. Вообще, важнее всего как ты себя чувствуешь, конечно, чем все весы и зеркала.

0

194

Nadezhda2210
Надя, ты меня расстроила http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/cry.gif Зато будет повод не трескать шоколад по ночам http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_haha.gif
ЗЫ Дома второй день нет творога. Зато есть манник. Страдаю http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/los.gif

0

195

Imp
Я бы верила одежде. А если на весах минус, то это ж хорошо, мышцы отлично подтягиваются, и уже через несколько недель все будет круче, чем было.  http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/in_love.gif

0

196

Marsie написал(а):

Я бы верила одежде.

вот-вот, самое правильное - это именно объемы. т. к. мышцы в принципе тяжелее жира, но отвес тем не менее всегда приятен. http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/flirt.gif
А зеркала для меня - последнее чем бы стала руководствоваться, у меня в спальне большой такое зеркало, из суперхудышек делает девушек с формами, при чем в нижней части тела только http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_sigh.gif

0

197

Cream
А у меня "доброе" зеркало и "добрые" весы.
Врут на три кг вниз.

0

198

Marsie
По одежде вроде бы вообще без изменений.
В любом случае дома есть творог и в качалку я вернулась, так что теперь не нервничаю http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/smile_vesna.gif

0

199

Imp написал(а):

Дома второй день нет творога. Зато есть манник. Страдаю

Манник надо съесть и не страдать  http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/icon_smile.gif
А творог, когда нет возможности бегать-искать свежий, беру в сетях Простоквашино или Домик в деревне впрок, шоб всегда в холодильнике дежурная пачка - он, конечно, с консервантами, но по крайней мере это нормальный настоящий творог  http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_sigh.gif и при нагревании с ним не происходит ничего пугающего)

0

200

Неделя началась бодро, надеюсь, что так же и закончится:
кардио, силовая на ягодицы и бедра, сегодня хот айрон с увеличенным на 1 кг весом (11кг+гриф около 2 кг) +половинка кардио, завтра по плану силоваяна верхнюю часть тулова+пресс, в субботу хот айрон http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/flirt.gif

0

201

плястусь
Его уж очень много http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_haha.gif
Cream
Впечатляет http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/yes.gif

0

202

после вчерашней тренировки приятно болят руки, завтра низ иду прокачивать :)

0

203

Ничего не понимаю: на руки увеличила всего на 2 кг и в одном упражнении - так они болели, на ягодицы увеличила количество подходов и в последнем упражненении аж 5 кг добавила - и ничего... может утяжелители надевать?

В общем купила я себе бутылочку для воды: до распродаж на сайтах почему-то эти девайсы не доживают (у спорт. фирм), так что пришлось в реале купить  http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/flirt.gif

Может кому-то пригодится обзор: в найк - бутылки за 590, но абсолютно не гигиеничные: нужно открыть пальцами "затвор" и через него же и пить + в сумке он же обо все трется http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/see_stars.gif , а те которые с закрывашкой и нормальной гигиеной - аж 1380 р http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/los.gif
В адидас вообще все очень грустно: только те, описаные выше "не гигиеничные" бутылки, на цену даже не посмотрела.
В рибок - отличные бутылки, с открывашкой, т. е. с нормальной гигиеной, в разных цветах и за 730 р- победа по цене и качеству+очень милая консультант.
Но я взяла в Пуме, за 990 (т. к. просто люблю эту фирму), там в двух цветах: салатовая и черная (у меня черная, ибо подо все), открывается - кнопкой, очень удобно. http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/shuffle.gif

+2

204

у нас уже повесили расписание на каникулы: отдыхают только 31 и 1-го, а 2-го с 12.00 - вэлкам http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/los.gif

0

205

Cream
Правильное расписание. Было бы странно, если бы они 10 дней отдыхали  http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_sigh.gif

0

206

Cream
Думала, что писала, но, видно, забыла...

на руки увеличила всего на 2 кг и в одном упражнении - так они болели, на ягодицы увеличила количество подходов и в последнем упражненении аж 5 кг добавила - и ничего...

Руки-то у женщин обычно слабые, поэтому нагрузка очень сильно ощущается. А ноги довольно сильные по умолчанию, они же нас носят. Вот и.
У нас тоже расписание вывесили: 31 - тех. день (уборка), выходных - 1 и 7. В остальные дни (кроме воскресений) зал работает, как в субботу: с 9 до 17.
У меня печаль: на прошлой неделе узнала, что отжимаюсь неправильно. Стала делать правильно, теперь получается меньше повторений.

0

207

Мелфалан написал(а):

Правильное расписание. Было бы странно, если бы они 10 дней отдыхали


да я не жалуюсь, наоборот молодцы, т. к. сначала шла речь об отдыхе до 4-го числа.

Imp написал(а):

А ноги довольно сильные по умолчанию, они же нас носят. Вот и.


но я таки заставила их поболеть, увеличила еще количество и веса .

Imp написал(а):

Стала делать правильно, теперь получается меньше повторений.


я только с колен и могу  http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/shuffle.gif

0

208

Cream

я таки заставила их поболеть, увеличила еще количество и веса

Круто! http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/yes.gif

0

209

Первый раз за всю мою спортивную жизнь пришлось уходить из клуба сразу после разминки, даже не начав тренировку http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_sad.gif

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

Из наблюдений: с середины декабря народу в зале стало в разы меньше. И это в 2часы пик"! Красота http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/in_love.gif Люблю тренироваться в полупустом зале http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/smile_vesna.gif

0

210

Imp написал(а):

даже не начав тренировку

сочувствую http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_sad.gif

У нас по народу так же, но я днем хожу, не в часы пик.
Очень приятно сегодня побаливают ноги :)

0


Вы здесь » Новосибирский клуб любителей парфюмерии » Разговоры » О, спорт! Ты - жизнь!


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC