Новосибирский клуб любителей парфюмерии

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Новосибирский клуб любителей парфюмерии » Разговоры » О, спорт! Ты - жизнь!


О, спорт! Ты - жизнь!

Сообщений 61 страница 90 из 311

61

Cream написал(а):

(обрадовала, да?

не то слово http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/icon_lol.gif
Ира, я ведь еще и есть бросила - мучное, сладкое. Мясо и рыбу - только раз в неделю, живу на овощах (без картошки) и фруктах, как травоядное какое-то. Еще гречку иногда ем. Уже на стену лезу от этого меню.

0

62

titanlis, Таня, а тебе по каким то мед. показаниям такое строгое меню, практически без белка?  http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_impossible.gif
я без куриного филе, миндаля и творога - не смогу, не будет сил на тренировки http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/flirt.gif

0

63

Cream
нет, у меня немного с другим связано, проверяю бескрахмальную теорию.

0

64

Cream
Может, день такой?
Я на этой неделе впервые пришла вечером во вторник (так вышло) - зал будто вымер. А в пн-ср-пт - аншлаг.

titanlis
Белок нужен. Без белка тяжело делать тело.

0

65

Imp
Лена, у меня так вопрос вообще не стоит, мне бы похудеть для начала.
А по поводу белка - есть столько теорий и я живое воплощение видела крахмальной диеты - всем бы такое тело.

0

66

titanlis написал(а):

живое воплощение видела крахмальной диеты - всем бы такое тело

Аргумент http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/yes.gif
ЗЫ  http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/shuffle.gif Я за белок, т.к. 1. он дает долгое ощущение сытости 2. белок-творог сочетается почти со всеми продуктами (я стараюсь учитывать сочетаемость).

0

67

Imp написал(а):

Может, день такой?

и сегодня одЫн, совсем одЫн http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/smile_vesna.gif

0

68

Cream
Удивительно... Даже немного завидую http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/shuffle.gif

0

69

Imp, а у вас опять много?  http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/blush.gif

0

70

Cream
Ира, мне сложно судить: я сейчас "не в свои" дни занимаюсь, из-за майских праздников график сбился. В эти дни (в это время) в зале нет тренера, т.е. желающих  заниматься по умолчанию меньше (никто ж не проконтролирует правильность выполнения упражнения).

0

71

Imp, Лена, я "сглазила" - сегодня можно сказать аншлаг, хорошо, что кардио тренажеров это не коснулось  :) завтра у них выходной, облом с пилатесом.

0

72

Cream
Видимо, "праздничный спад" был http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_sigh.gif

0

73

я вчера возобновила тренировки после месячного перерыва (болела). сегодня всё болит - хорошо  http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/in_love.gif

0

74

Nadezhda2210 написал(а):

сегодня всё болит

Прекрасное чувство http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/yes.gif  http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/wub.gif

0

75

Печаль-беда. Пришла на тренировку, после разминки пола на первый подход первого упражнения первого сета. Разболелась голова. Сильно. Грешу на духоту. Даже думала пойти домой. Но не стала - когда меня еще из дома выпустят? Сделала все, но по 2 подхода вместо 3 http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_sad.gif Чувствую себя халтурщицей http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/see_stars.gif

0

76

Imp написал(а):

Разболелась голова. Сильно. Грешу на духоту.


Лена, а у вас окошки не открывают? или только кондеры?

0

77

Imp написал(а):

Разболелась голова. Сильно

Лена, я бы не смогла с головной болью что-нибудь делать вообще, так что ты на себя не наговаривай.

0

78

Cream
Ира, у нас в зале нет кондиционеров http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/hysteric.gif Только окна и балконные двери. Когда тренер работает - все ок, открыто почти все, что может быть открыто. А когда ее нет, то начинается... Балконные двери только приоткрыты (т.н. режим "проветривание"), окна открыты не все. Вечно, блин, кому-то дует! http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/hysteric.gif 
Я надеюсь, что удастся вернуться в прошлый график (в дни/время работы тренера), все-таки ощутимо легче. И в эти дни и просиживающих просто так на тренажерах почти нет.

titanlis
Я уже не злюсь ни на себя, ни на погоду http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/smile_vesna.gif Была вчера в магазине, просила джинсы 30 размера и 29 (с робкой надеждой). Ушла с джинсами 28 размера (правда, они очень тянущиеся, более плотные, наверное, пришлось бы брать -таки 29) http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/smile_vesna.gif  теперь, главное, не отъестся обратно.

0

79

Imp написал(а):

Ушла с джинсами 28 размера

ого, супер, Лена!

0

80

Imp, Лена, здорово! http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/in_love.gif  (я про джинсы)
а вот с окнами - не очень здорово http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_sad.gif , у нас кондеры пока не включают, но слава Богу окна открыты, это лучше: кондер же просто охлаждает, а окна проветривают. Тоже иногда сталкиваюсь, что кому то "дует" http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/see_stars.gif , да уж лучше пусть дует, чем в духоте заниматься - это же ад просто...

0

81

В пятницу занималась в тренажерке, а в субботу пошла на йогу формата "мама и малыш". Забавная была тренировка)) Но потянуться удалось, хоть и немного совсем. Сегодня опять в зал ходила - совсем другие ощущения! Все-таки хорошая штука - потягушки http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/yes.gif

0

82

В субботу тоже знатно растянулась на пилатесе (новый тренер) и инд. тренировка - я была одна http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_haha.gif  Завтра пойду или на кардио или на силу, как самочуствие будет. Вчера обычный комплекс делала для дома, сегодня планками добью.

0

83

Cream написал(а):

инд. тренировка - я была одна

Здорово как http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/in_love.gif

0

84

Сегодня была постоянный тренер по пилатесу, но я опять одна с инд. тренировкой http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_haha.gif
начинают радовать ноги выше колена, если встать на каблуки, то вообще пристойно выглядит, даже со всей моей критичностью...
Но когда же уйдет пузо? http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/cool.gif

0

85

Cream
Супер! Так классно, когда результат виден! http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/yes.gif
Ты нагрузку увеличиваешь?
А про пузо сегодня тренер по йоге как раз говорила: планка каждый день и будет толк. Проверять вряд ли буду - мне даже простейшую суставную гимнастику не дают делать, весь спорт - только вне дома.

0

86

Imp написал(а):

планка каждый день и будет толк.

о, мерси, что напомнила, сейчас сделаю  http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/yes.gif

Imp написал(а):

Ты нагрузку увеличиваешь?


последняя силовая тренировка была на том же уровне, что и предпоследняя, перерыв довольно большой (становая - общий вес 20 кг, жим ногами - 60, присед - 12,верх по 20/25 кг (тяга блока и жим в хаммере)) Кардио прибавляю минут по 5  http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/smile_vesna.gif

+1

87

Cream написал(а):

жим ногами - 60

Cream написал(а):

верх по 20/25

Серьезно http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/yes.gif

0

88

Пользуясь отпуском супруга сходила на тренировку днем. Как же это классно! http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_dance.gif

0

89

Imp, Лена, я тоже с тренировки пришла, тяжко  http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/los.gif

0

90

Cream написал(а):

с тренировки пришла, тяжко

Зато пользы сколько http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/yes.gif
У меня с сегодняшнего дня - новая программа. Есть и очень страшные упражнения. Уповаю на то, что тренер не зря спрашивала о пожеланиях. Я пожелала "сильные руки и спину, чтоб таскать тяжелого карапуза" http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/los.gif Бойтесь своих желаний! http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_haha.gif Вот, я и получила по полной http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_haha.gif  Надеюсь, толк будет.

0


Вы здесь » Новосибирский клуб любителей парфюмерии » Разговоры » О, спорт! Ты - жизнь!


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC