Новосибирский клуб любителей парфюмерии

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Новосибирский клуб любителей парфюмерии » Разговоры » О, спорт! Ты - жизнь!


О, спорт! Ты - жизнь!

Сообщений 1 страница 30 из 311

1

У нас есть темы про вкусную еду, про пищу духовную, про красоту... Да, много чего есть. А спорта нет. Непорядок! http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_haha.gif Нужно это исправить.
Итак, тема для фанатов фитнеса и сочувствующих http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_haha.gif

http://se.uploads.ru/t/tPzqw.jpg

Теги: фитнес, спорт,тренажерный зал, растяжка, йога, пилатес, стрейч

+1

2

Хочу похвастаться: вчера приехал мой "деньрожденный подарочек" http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/shuffle.gif Мини-степпер!

http://se.uploads.ru/t/bGtIX.jpg

http://se.uploads.ru/t/DdUYK.jpg

Вчера весь вечер ходила вокруг него кругами по-голлумовски приговаривая: "Моя прррелессссть" http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_haha.gif Опробовала, конечно. Ощущения - классные! Что интересно: мини-степперы позиционируются, как кардио-тренажеры, но по факту нагрузка на "низ" идет весьма и весьма неплохая.
Сегодня утром была первая настоящая тренировка - устроила я себе "кардио натощак". Говорят, что оно творит чудеса. Посмотрим http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/smile_vesna.gif

+1

3

Видео о том, как заниматься на степпере.

0

4

а я теперь с беговой дорожкой (родственники скинулись и подарили мне на ДР)

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.


Теперь у нас очередь по вечерам, кто вперед потренироваться http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/icon_smile.gif

0

5

titanlis
Здорово! Поздравляю! Нравится?

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

0

6

Imp
Леночка, ты что, какие неудобства? Наоборот, спасибо тебе огромное за предложение http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/obnim.gif
Кто же знал, что так выйдет http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/icon_smile.gif

0

7

Imp написал(а):

Нравится?

очень нравится, я ужасно довольна, что такой девайс дома есть. Только собака не оценила)
Мы его тоже пытались на дорожку затащить, но он уперся и ни в какую http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/icon_smile.gif

0

8

titanlis написал(а):

Мы его тоже пытались на дорожку затащить

http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_haha.gif

0

9

Imp
Лена, специально с собаками на дорожке занимаются, у них тоже гиподинамия бывает)
http://www.sport-track.ru/ckfinder/userfiles/images/treadmill_dog_1.jpg

некоторые и кошек гоняют
http://my.mail.ru/mail/mishinaksenia111 … /2677.html

+1

10

titanlis
Ничего себе! Я думала вы Джастина ради веселья, совместного досуга хотели к дорожке приобщить.

0

11

Imp
Ему не хватает физической нагрузки, он гуляет примерно час, ну максимум полтора в день, а этого недостаточно. Зимой холодно, весной-осенью грязно-мокро, вот и получается, что регулярно полноценно гуляет собака только летом.

0

12

Лена, спасибо за тему!
у меня на этой неделе все очень печально: в пн. "сорвала" спину при выполнении гиперэкстензии, поэтому была всего одна силовая и две кардио, без пилатеса  http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/cry.gif

0

13

Cream
http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_impossible.gif
Ира, как же так вышло? Переусердствовала?

В Хаммере я делала г/э сначала 4 подхода по 15, потом по 20, потом по 15 с 5 кг. В местной тренажерке - 3 подхода по 25 без веса. Спасибо хаммеровскому тренеру, который сказал, что нужно попу напрягать, чтобы на спину не шла нагрузка.

0

14

Я сегодня на степпере не ходила. Бошк болит http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_sad.gif
Если к вечеру пройдет, пойду на "групповушку" http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_haha.gif
Сейчас режим такой: пн и чт - ф-тренинг, вт и пт - пилатес.

0

15

Cream написал(а):

"сорвала" спину

Ира, ничего себе, ты поаккуратнее http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_sad.gif

0

16

titanlis написал(а):

Ира, как же так вышло? Переусердствовала?

там просто кто-то через чур с короткими ногами  http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_haha.gif  делал до меня гиперэкстензию, я на глаз не определила и начала заниматься, когда исправила положение снаряда - уже поздно было: спина заболела, ей много не надо - одно неловкое движение и усё :)
про ягодицы знаю, что выталкивать вверх себя нужно ими, а не спину сгибать и разгибать http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/yes.gif
у меня пока 3 подхода по 15 раз

titanlis написал(а):

Ира, ничего себе, ты поаккуратнее


Спасибо, Тань! Теперь буду смотреть за снарядом, сразу исправлять положение  http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/yes.gif

0

17

Cream
Восстанавливайся! http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/obnim.gif

0

18

Imp написал(а):

Cream
Восстанавливайся!

Пасип, Лен! http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/give_heart.gif
я уже ОК, в субботу какое то волшебное средство выпила от ревматизма/остеохондроза (кому нужно - напишу название), и уже в воскр. всё ОК было, сегодня оттренировалась, в т. ч. и гиперэкстензия была.
В среду планирую на кардио  http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/dance2.gif

0

19

Cream
Гуд! http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/smile_vesna.gif
Я вчера на тренировку не ходила, бошк только к ночи болеть перестал http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/see_stars.gif  Зато сегодня утром был степпер, вечером запланирован пилатес.

0

20

Imp написал(а):

Зато сегодня утром был степпер, вечером запланирован пилатес.


ого, аж две тренировки !  http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/smile_vesna.gif

0

21

Cream
Это такие... лайт-тренировки http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_haha.gif

0

22

Рецептик, дабы преобщиться к масленнице, но не переесть + закинуться полезным белком: блины с "зеленым творогом", вся соль в начинке: творог (у меня обезжиренный 2%) + соль + перец, если суховато, то можно кефиру 1% плеснуть + давим чеснок по желанию + режем зелень: петрушу, укроп, зеленый лук. Всё перемешиваем и начиняем блинчики: один большой или 2 средних - вполне заменят обед или ужин, сытно и вкусно! не совсем полезно из -за блиинов, но лучше съесть пару, чем закинуться бОльшим количеством без сытной начинки  http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_wink.gif

+2

23

Imp
Лена, спасибо за тему! отличная!

0

24

В местном "клубе" программу тренировок меняют где-то в раз месяц. Прошлый пилатес был тяжелее нынешнего, а вот ф-тренинг... Прошлый был ощутимо легче, чем тот, который начался с этой недели. Вчера первый раз побывала на новом. Тяжко было и в процессе и после (ручки-ножки предательски дрожали). Зато сегодня мышцы болят))
На степпере и вчера, и сегодня удалось походить аж целых 40 минут подряд http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_haha.gif Это радует. А то раньше было 25 с перерывом на общением с чадом.

0

25

Nadezhda2210
http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/obnim.gif

0

26

Около спортивное.

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

0

27

Мелфалан, Вика, жалко как  http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_impossible.gif
цена - подарок просто, а VIP- какие дополнительные преимущества в себя включал?

0

28

Cream
Кажется,  место на парковке бесплатно, безлимитный абонемент.

0

29

Мелфалан
Вика, сочувствую, обидно очень http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_sad.gif
Как вариант можно на велосипеде + гантельки. У тебя же есть велосипед, я ничего не путаю? http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/shuffle.gif

0

30

Сегодня мне стало по-настоящему страшно  http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/girl_impossible.gif : я не смогла сделать, так называемую асану "Плуг" , раньше - с легкостью, вот что значит годы без спорта и тренировок, ужОс-ужОс, почувствовала себя корягой такой http://titanlis.ru/html/parfum/pictures/smilesibmama/hysteric.gif , больше никаких пропусков пилатеса!

0


Вы здесь » Новосибирский клуб любителей парфюмерии » Разговоры » О, спорт! Ты - жизнь!


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC